「40歳を過ぎると体質が変わる」は本当だった！？
疲れやすいし、健診も引っかかる・・・40歳からの健康に関するアンケート調査

40歳から60歳の男女600名に、普段から健康に気をつかっていることを聞いてみました。

最も多かったのが「食事内容」で、53.3%が回答しました。

「階段を使うようにしている」「運動をするようにしている(ジョギング、その他スポーツ等)」

「電車(バス)乗車区間の一部を歩くようにしている」「スポーツジムに通っている」など、意識して体を動かすようにしているのは309名で、こちらも半数を超える回答がありました。

40歳を超えた現在、体に感じる不調を聞いてみました。

同率の1位は「疲れやすい」と「視力の低下」で、それぞれ251名の回答がありました。

「腰が痛い」「肩が痛い」「膝が痛い」など、関節の痛みなどがある人は、合計で285名にのぼりました。

これまでダイエットをしたことがある人に、その目的を聞いてみました。

ダイエット経験は全体では61.2%、男性が55.7%、女性が70.0%と、14.3%の開きがありました。

ダイエットをしたことがある人の半数近くは健康維持を目的としていました。

ある年齢を過ぎると体質が変わる、と聞く事もあります。

それは何歳と言われることが多いのか聞いてみると、最も多いのは「40歳」で、135名が回答しました。

実際に、体質の変化等が当てはまったかどうかを聞いてみると、半数近くが「ある」と回答しました。

その時期は、前問と同じ「40歳」が最も多く、次いで45歳、35歳の順となりました。

体質の変化を感じた時期を男女別にみると、女性の方が、20代や30代といった若年層を挙げる人が多い傾向にありました。

加齢や生活習慣の積み重ね等によるものだけでなく、女性の場合は妊娠・出産など体に影響を与える要素が多い事もその要因の一つに考えられます。

またその変化の内容として最も多かったのが体力の変化に関するもので、「疲れやすくなった」「無理がきかなくなった」「体力が落ちた」という声がありました。

次いで代謝の変化に関するもので、「太りやすくなった」「痩せにくくなった」などでした。

「疲れやすく、太りやすくなった」のように、体力と代謝の両方の変化を感じた人が目立ちました。

健康診断を受けて、初めて指摘を受けたのが何歳頃だったかを聞いてみました。

40歳以上の約3人に1人は経過観察以上の何かしらの指摘を受けたことがある事が分かりました。

その時期は、前問の「体質の変化を感じた頃」とほぼ同じ順位となりました。